行程概览
本行程以慢节奏、少步行、多休息为原则，适合60岁以上老人，每天车程控制在2小时以内。
第一天：元阳梯田云海漫步
- 上午：抵达元阳，入住梯田观景酒店（推荐多依树景区附近），适应海拔。
- 下午：乘车至坝达梯田观景台（无障碍通道完善），欣赏日落光影，避免陡峭路段。
- 晚餐：酒店内清淡哈尼族特色餐，如鸡汤米线。
第二天：建水古城文化体验
- 上午：乘车至建水（车程约2小时），游览朱家花园（平缓步道），可乘坐观光车。
- 下午：漫步建水古城紫陶街，体验手工制陶（有座椅休息区），品尝豆腐宴等软糯美食。
- 住宿：选择古城内客栈，避免楼梯房。
第三天：弥勒温泉放松
- 上午：前往弥勒（车程1.5小时），游览湖泉生态园（平地散步）。
- 下午：体验半山温泉（选择低温池，限时30分钟），缓解疲劳。
- 傍晚：返程前享用养生菌菇火锅。
贴心提示
- 健康安全：备好常用药，高原地区注意保暖；元阳梯田观景台设置扶手，建议使用拐杖。
- 交通：包车或预订专车服务，确保点对点接送。
- 饮食：以清淡、易消化为主，建水豆腐、弥勒葡萄等当地特产适老。