红河出发：江西庐山全景旅游攻略与五日深度行程规划

从红河到江西庐山旅游全攻略

从云南红河到江西庐山，是一场从西南边陲到江南名山的穿越之旅。庐山以“奇、秀、险、雄”闻名，兼具自然风光与人文底蕴。以下是为期五天的深度游攻略。

一、交通方案

1. 大交通：
从红河（蒙自或弥勒）出发，首选乘高铁至昆明南站，随后转乘高铁直达江西九江站。九江站是距离庐山最近的高铁枢纽。也可选择飞往南昌昌北机场，再转乘高铁至九江。

2. 上山交通：
抵达九江后，前往九江汽车总站乘坐直达庐山牯岭镇的旅游大巴。上山公路蜿蜒，建议备好晕车药。亦可选择乘坐庐山索道，快速直达山顶。

第一天：抵达与适应
上午：红河出发，抵达九江，办理入住牯岭镇酒店。
下午：漫步牯岭街，适应海拔，参观庐山会议旧址。
晚上：品尝庐山“三石宴”（石鸡、石鱼、石耳）。

第二天：西线自然奇观
上午：游览如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞。
下午：探访大天池、龙首崖，观石门涧奇险。
晚上：欣赏《庐山恋》电影。

第三天：东线人文与瀑布
上午：参观美庐别墅、周恩来纪念室，登含鄱口远眺鄱阳湖。
下午：徒步三叠泉瀑布，感受“飞流直下三千尺”的壮丽。
晚上：体验庐山云雾茶文化。

第四天：深度探索与休闲
上午：攀登五老峰，俯瞰群山峻岭。
下午：游览植物园、芦林湖，参观庐山博物馆。
晚上：自由活动，购买庐山茶饼等特产。

第五天：返程
上午：根据返程时间，可再访心仪景点或悠闲休整。
下午：乘索道或大巴下山，前往九江站返程。

住宿：建议选择牯岭镇上的酒店或民宿，便于游览且设施齐全。

美食：除“三石宴”外，推荐尝试庐山小白菜、竹笋烧肉、桂花年糕等地方菜肴。

1. 庐山气候多变，昼夜温差大，需备好防风外套与雨具。
2. 核心景区需购买大门票，部分小景点另收费，建议提前查询。
3. 山区徒步路程较长，请穿着舒适防滑的鞋子。
4. 最佳旅游季节为春夏秋季，冬季可赏雪景但部分路段可能封闭。

从红河到庐山，跨越千里，收获的不仅是山水之美，更是一段人文与自然交融的难忘旅程。预祝旅途愉快。