行程规划
建议时长：4-5天
核心路线：昆明→建水→元阳→蒙自→弥勒
- Day1：抵达建水，游览朱家花园、朝阳楼，夜宿古城客栈
- Day2：乘小火车打卡双龙桥、团山民居，午后驱车至元阳
- Day3：多依树梯田日出→爱春蓝梯田→阿者科哈尼村落→坝达日落
- Day4：蒙自碧色寨追忆芳华，品尝过桥米线发源风味
- Day5：弥勒东风韵艺术小镇拍照返程
必玩景点
元阳梯田
最佳观景期：11月-次年4月（灌水期）
摄影点位：多依树（日出）、坝达（日落）、老鹰嘴（全景）
贴士：景区门票含观景台通票，建议联系本地向导探索野点
建水古城
必体验：紫陶街DIY陶艺、文庙祈福、古井打水泡茶
特色交通：乘坐米轨小火车（需提前购票）
美食推荐
| 地区 | 美食 | 推荐店铺 |
|---|---|---|
| 建水 | 烧豆腐、草芽米线 | 西门豆腐坊 |
| 蒙自 | 过桥米线 | 火烧房子菊花米线 |
| 弥勒 | 卤鸡米线 | 沈卫国卤鸡店 |
实用信息
交通：昆明至建高铁约2小时，各县际班车频次高，建议租车自驾
住宿：元阳推荐住梯田旁民宿（如花窝窝），建水可选古城内院落客栈
注意事项：山区温差大需备外套，尊重哈尼族祭祀区域禁忌